Cvičenia pre tehotné ženy a mamičky s deťmi...

Fyzio joga je ideálna príležitosť ako prinavrátiť telu rovnováhu po období tehotenstva a pôrodu. Vďaka cvičeniu s rešpektom k svojmu telu vieme postupnými krokmi upraviť pohybové a dýchacie návyky a podporiť tie časti tela, ktoré boli tehotenstvom a pôrodom najviac ovplyvnené. Budeme sa zameriavať na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, posilnenie svalov panvového dna a vhodnými cvikmi zmierňovať diastázu. Pomôžeme najviac zaťaženým častiam chrbtice ako ramená, lopatky a s ...

Každá žena sa chce určitým spôsobom prezentovať. Či už počas tehotenstva alebo pred ním. Všetky, ktoré pred otehotnením cvičili, sú zvyknuté na určitý pohyb, čiže je u nich vytvorení pohybový návyk…        Každá žena sa chce určitým spôsobom prezentovať. Či už počas tehotenstva alebo pred ním. Všetky ženy, ktoré pred otehotnením cvičili, sú zvyknuté na určitý pohyb, čiže je u nich vytvorení pohybový návyk. Tento návyk ...

Pre tých, ktorí nemajú tu možnosť byť tehotní, alebo nežili s tehotnou ženou, je to asi úplne nezmyselná činnosť. Predstavte si, že vidíte tehuľky alebo mamičky s deťmi niekde v kaviarni. Prvé, čo si poviete: „Nemajú čo robiť, len vysedávať na káve!“ Prvorodička prežíva všetko intenzívnejšie. Je zvedavá, čo všetko ju čaká, ako sa mení jej telo, aké všetky vecičky treba nakúpiť pre novorodeniatko a podobne. Hľadá informácie a snaží sa dozvedieť o sebe čo ...