Cvičenia pre tehotné ženy a mamičky s deťmi...
Fyzioyoga
Fyzio joga je ideálna príležitosť ako prinavrátiť telu rovnováhu po období tehotenstva a pôrodu. Vďaka cvičeniu s rešpektom k svojmu telu vieme postupnými krokmi upraviť pohybové a dýchacie návyky a podporiť tie časti tela, ktoré boli tehotenstvom a pôrodom najviac ovplyvnené. Budeme sa zameriavať na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, posilnenie svalov panvového dna a vhodnými cvikmi zmierňovať diastázu. Pomôžeme najviac zaťaženým častiam chrbtice ako ramená, lopatky a spodný chrbát k uvoľneniu a nastaveniu svalovej rovnováhy v tele.
Poznanie toho, ako naše telo funguje zvnútra je veľmi dôležitá súčasť popôrodnej rekonvalescencie. Lekcie fyzio jogy sú preto obohatené popri cvičení aj o informácie z oblasti anatómie, mechaniky dýchania a pohybu, ktoré nám dajú pevný základ k porozumeniu významu cvikov.
Cena: 55€ /5hod