Cvičenie trvá 60 min
Kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach
Cvičenia pre tehotné ženy a mamičky s deťmi...
Cvičenie pre tehotné ženy
Cvičenie v 2.tirmestri , je pre ženu najjednoduchšie a najprirodzenejšie. Je plná elánu, cíti sa byť fit a zvládne toho oveľa viac ako v 1.trimestri.
Cvičenie v 3.trimestri je oveľa namáhavejšie pre ženu, keď si to porovná s predchádzajúcim obdobím. A preto sú aj naše cvičenia tomu prispôsobené a pracujeme tak, aby žena nemusela často meniť pozície, práca s nižšími váhami a menším počtom opakovaní
Forma cvičenia
Cena
60€/6 cvičení
permanentka platí 2 mesiace
Pre koho je cvičenie určené
žena v 12-35 týždni
Popis
Pri cvičení využívame náčinie ako sú činky (váha od 1-4kg), bosu, ale aj fitlopty, expandery a overball. Nezabúdame ani na relaxáciu, dychové cvičenia, strečing, cievnu gymnastiku či kegelove cviky (cvičenia na panvové dno)
Čo si so sebou priniesť
Uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku
Aktuálne termíny cvičenia - Kremnická
|
Štvrtok 12:15, 16:30 a 17:45 |
V cene je zahrnuté:
PRE MAMIČKY: možnosť zakúpiť si: ovsené kaše, fit tyčinky, aniball, lansinoh kozmetiku
ZADARMO: vložky do podprsenky, hygienické vložky, tampóny, požičiavanie uterákov, karimatky
CHCEM SA PRIHLÁSIŤ NA CVIČENIE PRE TEHOTNÉ