Cvičenia pre tehotné ženy a mamičky s deťmi...

Cvičenie pre tehotné ženy

Cvičenie v 2.tirmestri , je pre ženu najjednoduchšie a najprirodzenejšie. Je plná elánu, cíti sa byť fit a zvládne toho oveľa viac ako v 1.trimestri.

Cvičenie v 3.trimestri je oveľa namáhavejšie pre ženu, keď si to porovná s predchádzajúcim obdobím. A preto sú aj naše cvičenia tomu prispôsobené a pracujeme tak, aby žena nemusela často meniť pozície, práca s nižšími váhami a menším počtom opakovaní

Forma cvičenia

Cvičenie trvá 60 min
Kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach

 

Cena 

50 eur/6 cvičení

Pre koho je cvičenie určené

žena v 12-35 týždni

 

Popis

Pri cvičení využívame náčinie ako sú činky (váha od 1-4kg), bosu, ale aj fitlopty, expandery a overball. Nezabúdame ani na relaxáciu, dychové cvičenia, strečing, cievnu gymnastiku či kegelove cviky (cvičenia na panvové dno)

 

Čo si so sebou priniesť

Uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku

Aktuálne termíny cvičenia - Kremnická


 

 

 
Chceš prísť na skúšobnú hodinu?Viac informácii

V cene je zahrnuté:

PRE MAMIČKY: fit tyčinky, vložky do podprseniek, hygienické vložky, požičiavanie uterákov, karimatky,

 

Prihláška na kurz

 

 

Kontaktujte nás

+421 907 085 212
info@bellykick.sk