Bezpečný pohyb od 12. týždňa tehotenstva až po tretie narodeniny vášho dieťaťa. V malých skupinách, s lektorkou, ktorá vás pozná po mene.
Kruhový tréning s ľahkými činkami, bosu a fitloptou, k tomu relaxácia, cievna gymnastika a Kegelove cviky.
Ste opäť tehotná a doma máte malé dieťa? Cvičte spolu. Všetky deti sú v jednej skupine.
Vnútorný stabilizačný systém, výdrž a Kegelove cviky. Keď je bábätko nepokojné, cvičíte s ním.
Naučíte sa správne dýchať, vstávať a fungovať v bežnom dni. Každý týždeň dostanete „domácu úlohu“.
Boxerské techniky, výbušnosť a vytrvalosť. Spevníte celé telo a spálite popôrodné kilá.
Silový tréning bez hopsania, s kontrolovanou záťažou a dôrazom na správnu techniku, panvové dno a individuálne možnosti.
Najviac 4 – 6 mamičiek na hodine. Lektorka si všimne vašu techniku aj vašu únavu.
Detský kútik, prebaľovanie aj jedálenská stolička. Cvičiť sa dá aj s dieťaťom v náručí.
Cvičenie pre tehotné ženy s dôrazom na ich mesiac tehotenstva a cvičenie pre mamičky s rešpektom k ich telu.
Sprevádzame vás od tehotenstva až po škôlku, takže nemusíte stále hľadať nové miesto.
Kliknite na termín a rezervujte si miesto. Rozvrh sa načítava priamo z rezervačného systému.
Plno? Zavolajte na 0907 085 212. Miesto sa často ešte uvoľní.
Celý rozvrh v ReservioPermanentku môžete využiť na všetky hodiny v rozvrhu – cvičenie pre tehotné, tehotná s dieťaťom, cvičenia po pôrode, diastázu, tabatu, kondičný box aj silový tréning v perimenopauze. Platí 2 mesiace.
pre poistenky VšZP na tehotenské cvičenia, cvičenia s deťmi a masáže.
Rovnakú zľavu vám dáme aj ako zamestnaneckú zľavu na tehotenské cvičenia.
Permanentka na 6 hodín pre budúcu alebo čerstvú mamičku. Platí 1 rok od kúpy.
Kúpiť poukážkuBellyKick sme otvorili v roku 2017, pretože mamičky chceli cvičiť ďalej, aj keď už mali deti. Nechceli si vyberať medzi pohybom a bábätkom.
Staráme sa o vás od prenatálneho obdobia vášho dieťaťa, ešte v brušku, až kým nemá tri roky. Každé cvičenie je postavené na tom, čo vaše telo práve potrebuje.
Vlaďka je skvelá trénerka, ktorá rozumie tomu, čo s vami robí. Chodím k nej už na druhé cvičenie po pôrode.
Jedno z mojich obľúbených miest. Skvelo si zacvičím a malý si zatiaľ pospí alebo sa zahrá.
Výborné tréningy pre tehotné, po každom sa cítim skvelo. Vlaďka je skúsená trénerka, poradí s čímkoľvek.
Nenašli ste odpoveď? Napíšte na info@bellykick.sk alebo zavolajte.
Na cvičenie pre tehotné môžete prísť od 12. týždňa tehotenstva až do konca, ak vám lekár nepovie inak. So sebou si vezmite tehotenskú knižku.
Po prirodzenom pôrode po skončení šestonedelia, teda zhruba po 6 týždňoch. Po cisárskom reze odporúčame počkať 8 – 10 týždňov. Cvičenie Diastáza a panvové dno je najlepší prvý krok.
Určite. Bábätká od 2 mesiacov sú na hodinách vítané. Keď je pokojné, cvičíte s náčiním. Keď nie, vezmete ho na ruky a cvičíte s ním. Nikto sa na vás zle nepozrie, všetky sme na tom rovnako.
Uterák, vodu a pohodlné oblečenie. Karimatky a uteráky vám radi požičiame. Pre bábätko podložku a hračku. Plienky a vlhčené obrúsky máme v štúdiu.
Áno, jednorazový vstup stojí 15 €. Rezervovať si ho môžete online alebo telefonicky.
Poistenky VšZP majú 15 % zľavu na tehotenské cvičenia, cvičenia s deťmi a masáže.
MHDZastávka Kremnická, autobusy 80 a 88.
ParkovaniePriamo pred štúdiom alebo na súkromnom zadnom parkovisku.
