žena v 12-35 týždni tehotenstva
Cvičenia pre tehotné ženy a mamičky s deťmi...
Tehotná s dieťaťom
Cvičenie, v tomto štádiu tehotenstva, je pre ženu najjednoduchšie a najprirodzenejšie. Je plná elánu, cíti sa byť fit a zvládne toho oveľa viac ako v 1.trimestri.
Pre koho je cvičenie určené
Forma cvičenia
Cvičenie trvá 60 min
Kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach.
Cena kurzu a dĺžka trvania
40 € / 4 týždne
Popis
Pri cvičení využívame náčinie ako sú činky (váha od 1-4kg), bosu, ale aj fitlopty, expandery a overball. Nezabúdame ani na relaxáciu, dychové cvičenia, strečing, cievnu gymnastiku či kegelove cviky (cvičenia na panvové dno)
Čo si so sebou priniesť
Uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku
Aktuálne termíny cvičenia - Kremnická
| Utorok od 1.10 do 22.10 | 8:30-9:30 deti od 4-8m |
| Utorok od 1.10 do 22.10 | 10:00-11:00 deti od 9-12m |
| Utorok od 1.10 do 22.10 | 11:30-12:30 deti od 13m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 10:00-11:00 deti od 13m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 8:30-9:30 deti od 4-8m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 10:00-11:00 deti od 9-12m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 11:30-12:30 deti od 13m |
Aktuálne termíny cvičenia - Tehelná
| Pondelok od 30.10-22.10 | 10:00-11:00 deti od 4-8m |
| Pondelok od 30.10-22.10 | 11:30-12:30 deti od 9-12m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 10:00-11:00 deti do 3m |
| Streda od 2.10 do 23.10 | 11:30-12:30 deti od 13m |
Aktuálne termíny cvičenia - Majerníková
| utorok od 1.10-22.10 | 8:30-9:30 deti od 4-8m |
| utorok od 1.10-22.10 | 10:00-11:00 deti od 9-12m |
| Štvrtok od 3.10-24.10 | 8:30-9:30 deti od 9-12m |
| Štvrtok od 3.10-24.10 | 10:00-11:00 deti od 13m |
V cene je zahrnuté:
PRE DETI: plienky,vlhčené servítky, sáčky na plienky, chrumky, jedálenska stolička pre deti
PRE MAMIČKY: fit tyčinky, vložky do podprseniek, hygienické vložky, požičiavanie uterákov, karimatky,