Cvičenie v 3.trimestri je oveľa namáhavejšie pre ženu, keď si to porovná s predchádzajúcim obdobím. A preto sú aj naše cvičenia tomu prispôsobené a pracujeme tak, aby žena nemusela často meniť pozície, práca s nižšími váhami a menším počtom opakovaní.

Aktuálne termíny cvičenia

Pondelok od 2.10 do 23.10 o  17:45

Pondelok zmiešaná skupinka 2. a 3. trimester o 19:00

Streda od 4.10 do 24.10 o 16:45

Streda zmiešaná skupinka pre 2. a 3. trimester o 19:15

 

Pre prihlásenie na jeden z vybraných kurzov prosím vyplňte formulár nižšie

Pre koho je cvičenie určené

žena v 28-35 týždni tehotenstva

Forma cvičenia

kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach

Čo si so sebou priniesť

uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku

Cena kurzu

35 eur

Dĺžka trvania kurzu

4 týždne

Využívame činky, fitlopty, overbaly, expandery a v neposlednom rade vlastnú váhu. Venujeme sa viac cievnej gymnastike, cvičeniam na uvoľnenie chrbtice, dychovým cvičeniam, relaxácii a tiež strečingu a kegelovým cvikom.