Cvičenie v 3.trimestri je oveľa namáhavejšie pre ženu, keď si to porovná s predchádzajúcim obdobím. A preto sú aj naše cvičenia tomu prispôsobené a pracujeme tak, aby žena nemusela často meniť pozície, práca s nižšími váhami a menším počtom opakovaní.

Aktuálne termíny cvičenia

Pondelok 16:30/ Pondelok 17:45/ Pondelok 19:00

Utorok 16:00

Streda 11:30/ Streda 18:00/ Streda 19:15

Piatok 11:15

PLATÍM LEN KEĎ CVIČÍM !!!

Od 30.5.2018 a počas celého leta fungujeme formou permanentiek. Cena permanentky je 70€ za 8 cvičení. Cvičíme vždy v rovnaký čas ako je napísaný pod “aktuálne termíny cvičenia”

Cvičenia sú zmiešané pre 2. a 3. trimester

Permanentka platí na  všetky pondelkové hodiny od 4.6/ utorkové hodiny od 5.6/ stredajšie hodiny od 30.5

Stačí urobiť 3 jednoduché kroky:

1, uhradiť platbu SK4709000000000634836512 (70€=8 hodín) a do poznámky zadať svoje tel. číslo

2) vybrať si deň a čas kedy chcem prísť cvičiť

3) prihlásiť sa na hodiny info@bellykick.sk

 

Pre koho je cvičenie určené

žena v 28-35 týždni tehotenstva

Forma cvičenia

cvičenie trvá 60 min

kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach

Čo si so sebou priniesť

uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku

Cena kurzu

35 eur

Dĺžka trvania kurzu

4 týždne

Využívame činky, fitlopty, overbaly, expandery a v neposlednom rade vlastnú váhu. Venujeme sa viac cievnej gymnastike, cvičeniam na uvoľnenie chrbtice, dychovým cvičeniam, relaxácii a tiež strečingu a kegelovým cvikom.