Cvičenia pre tehotné ženy, mamičky s deťmi, oteckov s deťmi...

III. TRIMESTER

Cvičenie v 3.trimestri je oveľa namáhavejšie pre ženu, keď si to porovná s predchádzajúcim obdobím. A preto sú aj naše cvičenia tomu prispôsobené a pracujeme tak, aby žena nemusela často meniť pozície, práca s nižšími váhami a menším počtom opakovaní.

Pre koho je cvičenie určené

Žena v 28-35 týždni tehotenstva

 

Forma cvičenia

Cvičenie trvá 60 min

Kruhový tréning, cvičenie na čas, cvičenie na stanovištiach

 

Cena kurzu a dĺžka trvania

40 € / 4 týždne

 

Popis

Využívame činky, fitlopty, overbaly, expandery a v neposlednom rade vlastnú váhu. Venujeme sa viac cievnej gymnastike, cvičeniam na uvoľnenie chrbtice, dychovým cvičeniam, relaxácii a tiež strečingu a kegelovým cvikom.

 

Čo si so sebou priniesť

Uterák, voda, tehotenská knižka, prípadne vlastnú karimatku

Aktuálne termíny cvičenia - Kremnická

Pondelok od 7.1 do 28.1 17:45-18:45
Pondelok od 7.1 do 28.1 19:00-20:00
Streda od 9.1 do 30.1 16:30-17:30
Streda od 9.1 do 30.1 19:00-20:00
   
   
 
Chceš prísť na skúšobnú hodinu?Viac informácii

Aktuálne termíny cvičenia - Janotova 

Pondelok od 7.1 do 28.1 17:45:18:45
Pondelok od 7.1 do 28.1 19:00-20:00
Streda od 9.1 do 30.1 16:30-17:30
Streda od 9.1 do 30.1 19:15-20:15
   
   
 
Chceš prísť na skúšobnú hodinu?Viac informácii

V cene je zahrnuté:

PRE DETI: plienky,vlhčené servítky, sáčky na plienky, chrumky, jedálenska stolička pre deti

PRE MAMIČKY: fit tyčinky, vložky do podprseniek, hygienické vložky, požičiavanie uterákov, karimatky,

Prihláška na kurz

 
Použitím tohto formulára súhlasím so spracovaním, uchovávaním a manipuláciou so svojimi osobnými údajmi pre účely značky Bellykick – Mgr. Vladimíra Šmelková - Bellykick. *
 

Kontaktujte nás

+421 907 085 212
info@bellykick.sk